2025年7月，巢湖學(xué)院體育學(xué)院“一院一鎮(zhèn)一品實(shí)踐專(zhuān)項(xiàng)團(tuán)”積極響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，投身于“巢湖學(xué)院2025年大學(xué)生志愿者暑期‘三下鄉(xiāng)’社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)”。團(tuán)隊(duì)奔赴散兵鎮(zhèn)蓮塘村老年協(xié)會(huì)，開(kāi)展了一場(chǎng)兼具實(shí)用性與趣味性的康養(yǎng)知識(shí)普及與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)活動(dòng)，以專(zhuān)業(yè)所長(zhǎng)為蓮塘村村民健康安全保駕護(hù)航。此次活動(dòng)旨在通過(guò)大學(xué)生的實(shí)際行動(dòng)，促進(jìn)提升的健康意識(shí)和應(yīng)急能力，為他們的生活提供安全保障。
　　
　　急救知識(shí)進(jìn)鄉(xiāng)村，實(shí)操教學(xué)護(hù)平安
  　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，團(tuán)隊(duì)成員高圣杰以真實(shí)溺水案例為切入點(diǎn)，結(jié)合地理特征、水文環(huán)境等維度詳解危險(xiǎn)水域識(shí)別技巧、危險(xiǎn)水域警示標(biāo)志和溺水發(fā)生的常見(jiàn)原因，重點(diǎn)講解“不私自下水游泳、不擅自與他人結(jié)伴游泳等”防溺水“六不準(zhǔn)”原則，同時(shí)也借“溺水如何自救”的小視頻來(lái)為大家引入溺水自救指南以及科學(xué)援救方法。在溺水急救措施演示環(huán)節(jié)，以人體模型為教具來(lái)還原場(chǎng)景，演示遇到溺水者時(shí)，應(yīng)先判斷溺水者是否還有意識(shí)，并撥打急救電話120，再清理溺水者口鼻異物，配合人工呼吸的規(guī)范動(dòng)作，觀察聽(tīng)眾是否動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)后，強(qiáng)調(diào)隨后的“壓額抬頜法”來(lái)開(kāi)放氣道。演示結(jié)束，有學(xué)生主動(dòng)上臺(tái)嘗試心肺復(fù)蘇操作，成員高圣杰糾正其按壓動(dòng)作并給予鼓勵(lì)。
　　
　　“剪刀石頭布”拆解急救密碼，掌握“海姆利克”急救技能
  　　針對(duì)日常生活中常見(jiàn)食管異物梗阻的緊急情況，團(tuán)隊(duì)成員崔彥熙采用“剪刀石頭布法則”通俗講解海姆利克急救法——“剪刀”是指找到肚臍上方兩橫指的位置，“石頭”代表四指握住拇指，呈握拳形式抵住兩橫指上方部位，“布”則是雙手環(huán)抱用力向上沖擊，三個(gè)形象的動(dòng)作讓復(fù)雜的急救原理瞬間變得清晰易懂。成員們通過(guò)口訣與肢體動(dòng)作，分步演示救助他人時(shí)的腹部沖擊法與自救時(shí)的椅背按壓技巧，現(xiàn)場(chǎng)的老人、學(xué)生以及家長(zhǎng)紛紛跟隨模仿，崔彥熙和其他團(tuán)隊(duì)成員見(jiàn)狀，主動(dòng)分散到人群中，走到大家面前一一指導(dǎo)，糾正動(dòng)作偏差。
　　
　　科學(xué)運(yùn)動(dòng)定制化，久坐勞損有良方
  　　考慮到大家日常工作、學(xué)習(xí)與久坐習(xí)慣導(dǎo)致的身體勞損問(wèn)題，團(tuán)隊(duì)成員毛雪梅精心設(shè)計(jì)涵蓋腕肘、頭部、胸背等部位的特色健身操。“腕肘運(yùn)動(dòng)”能有效緩解村民長(zhǎng)期務(wù)農(nóng)、學(xué)生長(zhǎng)期寫(xiě)字、老師使用鍵盤(pán)鼠標(biāo)頻率高導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疲勞；“頭部運(yùn)動(dòng)”幫助大家放松頸部，改善頭部血液循環(huán)；“胸背運(yùn)動(dòng)”助力糾正體態(tài)、舒展肩背；“下肢運(yùn)動(dòng)”結(jié)合深蹲、弓步蹲等動(dòng)作，充分鍛煉村民的關(guān)節(jié)靈活性。成員毛雪梅將健身操動(dòng)作拆解為簡(jiǎn)單易學(xué)的步驟，鼓勵(lì)大家站起來(lái)大膽嘗試，同時(shí)也在其他團(tuán)隊(duì)成員的帶動(dòng)下熱情高漲。對(duì)于一些年紀(jì)較大的老年人或動(dòng)作不協(xié)調(diào)的小學(xué)生，則放慢速度，重復(fù)示范。其他團(tuán)隊(duì)成員穿梭在人群中耐心幫助大家改善動(dòng)作。
　　
　　適老設(shè)施細(xì)考察，運(yùn)動(dòng)處方暖人心
  　　活動(dòng)尾聲，蓮塘村老年協(xié)會(huì)干部帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)教師杜銳和團(tuán)隊(duì)成員們參觀了老年活動(dòng)室、休息室等場(chǎng)所，重點(diǎn)關(guān)注到殘疾人康復(fù)服務(wù)工作公式、服務(wù)機(jī)構(gòu)工作職責(zé)及居家養(yǎng)老服務(wù)安全標(biāo)識(shí)的張貼情況，就設(shè)施適老化改造細(xì)節(jié)與村干部展開(kāi)交流。此外，團(tuán)隊(duì)成員向工作人員發(fā)放了定制化《運(yùn)動(dòng)處方》，內(nèi)含針對(duì)高血壓、關(guān)節(jié)炎等常見(jiàn)病癥的運(yùn)動(dòng)方案。
　　
　　此次活動(dòng)是巢湖學(xué)院體育學(xué)院在康養(yǎng)領(lǐng)域的生動(dòng)實(shí)踐，團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)李興凡表示：“我們希望通過(guò)專(zhuān)業(yè)服務(wù)，將科學(xué)健身與急救知識(shí)送到大家身邊，同時(shí)以調(diào)研為契機(jī)，為蓮塘村適老化建設(shè)和運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)領(lǐng)域知識(shí)提供高校智慧”。同時(shí)，活動(dòng)順利開(kāi)展標(biāo)志著大學(xué)生們?cè)谥�力運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)的道路上邁出堅(jiān)實(shí)的一步。